禁煙志望者必見：ニコチンとアセチルコリン

脱ニコチンについてだが。

今夏の暑さで頭がなんとなくボーットして、ある夜ビールで多少酔ったとき、またまた近くのコンビニでタバコ購入。もちろん低ニコチン０．１ｍｇのタバコだが。嫌だねーまた再発。

何か身体を動かしている時は吸いたい気持ちはないが、デスクワークやネットサーフィンで興奮（Ｈではなく）した時、ついタバコとライターをもって実行している。とくに自分のブログで稿を進めているなかで、脳みそをかき回したり、出来に興奮したりするとき、欲求が高まる。また酒席で隣がスモーカーの場合「1本おくれ」が数本に増加する。そして再喫煙。またアドレナリンが分泌されるような状態になった時も同じだ。・・・・・情けない。

今回の禁煙は、２年前の６月末より、そして脱ニコチンは同年８月末より現在に続いている。この２ヶ月の差はオイラの場合、ニコチンパッチの助けを借りたので、このような表現になる。

タバコと無関係の人には、まったく理解出来ない世界だが、禁煙志望者にとってはシリアスな問題だ。オイラの体験談も参考にしておくれ。

ネット万能の時代になって、この禁煙・ニコチン等に関する情報は溢れている。ただこれに関しては、かなりの個人差があるようで、禁煙の方法もいくつもあるようだ。

これはオイラのブログのページだが、オイラの体験を参考にしてください。

脱ニコチン：2008年1月30日 (水)

禁煙の方法としては、

例の禁煙セラピーを愛読して意思だけでやめる方法と、禁煙パッチを貼って体にジワジワニコチンを染み渡らせ、少しずつパッチの大きさを小さく変えていく方法が主流のようだ。このごろは服用する新薬も効果があるとか。オイラの場合はパッチを貼る処方で脱ニコチンをした。

このニコチンパッチ（禁煙パッチ）についてだが、１９９５年ごろ北米では医者の処方箋付きで購入することが出来た。尚且つニコチンガムに到っては、当時からドラックストアーで購入できた。カナダのポン友でグレンというのがお世話焼きで、来日のたびにオイラへの土産はこのニコチンガムだった。その時は、オイラも本格的に禁煙するつもりがなかったので、一時押さえとしてこのガムで紛らわせた。海外に行くときのフライトでは、よくこのガムにご厄介になった。

もちろんその頃は、日本ではタバコ税収入を守るため、また日本の開発薬ではないことへの嫌がらせ等で、規制されて一部のルートから以外は手に入れることは出来なかった。

その後すぐに北米では、この禁煙パッチもドラックストアーで自由に買えるようになった。これは基本的にニコチンの貼り薬で、名称は様々ある。７枚が１ケースとなっている。

日本の医院でも２００６年から禁煙治療が保険適用になり、処方箋で手に入れられるようになった。ニコチネルって名前だ。しかし値段が倍ぐらいした。それに懲りてネット購入とした。第１ステップ番（１５ｍｇ分）を２箱（７×２＝１４枚）で送料含めて４，９００円。１日分３５０円ということになる。オイラの場合、すぐ本道に戻るだけなので、まずこれを半分にして（７．５ｍｇ）貼る。1日分１７５円となる。これを数日続け、次に１／３にして使う。これで１日分１２０円。

真面目にやれば（その間一切タバコは吸わない）１箱で、脱ニコチンの本道に戻れる。その間１本でも吸うと、ますますタバコが美味しくなり、タバコに恋をしてしまう。危険だ。今夏はこれでやられた。

今年４月から、日本でもこの禁煙パッチが医者の処方箋が無くても薬局で買えることになったらしい。北米より約１０年以上遅れだ。これは規制してもオイラのようにネットで世界中から調達出来る世の中になったためだ。ただ１箱辺り数百円高いようだ。ヘビースモーカーが最初に脱出するには、全コースで７箱ぐらい用意したほうがいい。そうするといまでもネットで海外から調達したほうが、数千円安くなるだろう。

不可解なニコチンの作用については、以下が参考になる。

人はなぜ禁煙に失敗するのか？

慶応義塾大学医学部・小林紘一教授によると、タバコに含まれる「ニコチン」と呼ばれる物質が、喫煙をやめられなくなる「依存作用」を引き起こすという。ニコチンは、タバコの葉に含まれる植物毒の一種で、煙と共に気管支を通り、肺の細胞に吸い込まれる。このニコチンは、脳内で情報を伝える神経伝達物質、アセチルコリンの分子構造とよく似ている。そのため、この神経伝達物質を受け取る「受容体」が、ニコチンをアセチルコリンの代わりに結合させてしまう。通常、アセチルコリンは分解酵素により分解されるが、ニコチンは分解されず、長時間受容体に居座ってしまう。その結果、ニコチンはアセチルコリンよりはるかに多い刺激を受容体に与えてしまうという。そして、長期に渡って喫煙を続けていると、刺激を多く与えることの出来るニコチンが必要になってしまうのだ。小林教授によると、ニコチンによる刺激には、「目が覚める」「集中力が増す」といった覚醒作用や、「気分が変わる」「満足感を覚える」といった抑制作用がある。そしてニコチンはタバコを吸って僅か7秒というスピードで脳に到達し、これらの効果をもたらすことが、やめられない原因の一つになっているという。

この脱ニコチンは、まだ喫煙をしていなかった自分に戻ることだ。オイラの場合２０歳。このときの印象は「オイラこんなに頭が悪かったのか」と感じた。設計の業務をしていてもアイディアが以前の半分しか沸かない。またちょい難しい文章を読んでいるとすぐ眠くなる。昼間でも目を瞑ると一瞬だが寝てしまう。それらは全てアセチルコリンの分泌が正常でないことが原因だったのだ。オイラの場合３７・８年アセチルコリンがニコチンに駆逐されていたので、しかたがないのかもしれない。このごろは正常に近づきつつあるようだ。

今年からやっと、この禁煙パッチが薬局で自由に買えるようになったことは、日本も急激に禁煙者（脱ニコチン者）が欧米並みに増えることとなる。どんどんタバコ呑みが減って行く。禁煙によって体調がすこぶるよくなることは確かだ。よく眠れる。目を瞑ってしばらくすれば昏睡状態になるという、まことにオイラは、ききわけのいい人になりました。

あ、そうそう今夏の再喫煙は、以上の方法で脱出しています。

一粒で二度美味しいオイラのブログ：今日の画像

おばあちゃま、参りました。！（ビックリ）